Heute ist es wieder so weit, die Schwimmeinheit der Woche wartet nur darauf von euch absolviert zu werden. In der heutigen Einheit geht es vor allem um Abwechslung im Training, damit sich der Körper an keine bestimmte Geschwindigkeit oder Übungen

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Am 29. August ist es wieder so weit. Der 9. Faaker See Triathlon findet wieder in Kärnten statt. Am Freitag steht der Nachwuchs Aquathlon am Programm und am Samstag die Volksdistanz (0,3/9,5/4,8) und die Olympische Distanz (1,5/38/9,6). Traumhafte Strecke Letztes

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In der heutigen Laufeinheit der Woche beschäftigen wir uns mit einer speziellen Form des Intervalltrainings - der Laufpyramide, die extensiv oder intensiv aufgebaut sein kann. Die Belastungslänge wird zuerst gesteigert und dann wieder reduziert. Die Belastungszeiten klingen zwar einfach, haben

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Und da wären wir wieder bei der Schwimmeinheit der Woche. Heute konzentrieren wir uns vor allem auf den heißgeliebten Beinschlag und als Draufgabe noch die Atemtechnik. Das kann ja nur gut gehen ;) Sprintdistanz: Einschwimmen: 200m b.L. 6x50m T.Ü., 20

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Schwimmbrillen und ich passen so gut zusammen wie Laufen und extreme Hitze - irgendwie geht's zwar, aber perfekt ist es nicht. Ich habe bisher schon so viele Schwimmbrillen probiert, aber keine passte. Mein Hauptproblem ist die Größe, denn bisher sind

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Wenn es draußen so heiß ist, fällt nicht nur das Training sehr schwer, sondern auch eine richtige Mahlzeit, die satt macht, nicht zu heiß ist, weil man sonst noch mehr schwitzt oder auch die richtigen Mineralstoffe hergibt, die man beim

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In der heutigen Laufeinheit der Woche setzen wir nicht nur auf Intervalle, sondern auch auf eine schöne Lauftechnik, die wir mit gezielten Lauf-ABC Übungen und Steigerungsläufen optimieren. Sprintdistanz: 15min langsam einlaufen 10min Lauf-ABC Übungen (dabei gilt auf ca. 50m eine

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Wenn ich schon nicht wirklich laufen kann, weil ich ja verletzt bin, hieß es letztes Wochenende auf nach Salzburg mit Freunden zum Wandern. Ich muss ehrlich gestehen, dass ich zuerst wirklich skeptisch war, weil es meiner Meinung nach, nichts Langweiligeres

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