Jetzt ist aber wirklich jeder von uns in der Offseason angekommen. Aus diesem Grund lassen wir es heute ein wenig gemütlicher angehen. Viel Spaß bei der Verschnaufpause! Sprintdistanz: Einschwimmen: 100m K, 100m b.L. 4x50m K Steigerung, je 20 sek P.

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Als ich einmal vor Jahren aus beruflichen Gründen in Heidelberg war und in der Innenstadt herumschlenderte, bin ich auf ein Geschäft namens RUNNERS POINT gestoßen. Damals hatte ich gerade erst mit dem Laufen begonnen und war deswegen sehr hellhörig, bezüglich allem,

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Da die Herbst-Wettkampfzeit vor der Tür steht, ist es wichtig nochmal die richtigen Akzente zu setzen. Deswegen hauen wir diese Woche so richtig auf den Putz! Sprintdistanz: 15min langsam einlaufen  Intervallpyramide insgesamt 4km: 200m schnell, 2' Trabpause oder gehen 400m

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Wenn ich mich im Herbst über etwas richtig freue, dann ist es die Kürbis-Zeit. Von Lasagne, Currys, Salate und Muffins versuche ich überall Kürbis reinzugeben, weil es meiner Meinung nach eines der besten Gemüsesorten überhaupt ist. Heute zeige ich euch

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Mit dem herbstlichen Wetter klopft auch schon die Offseason an der Tür. Aber ganz nach dem Motto "Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf" ist jetzt die Zeit gekommen, in der wir Grundlagen für die nächste Saison schaffen, aber natürlich

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Am 29. August fand der Faaker See Triathlon in Kärnten statt. Natürlich war ich auch dieses Jahr, genauso wie meine lieben Gewinner (Simon, Heinz und Klara), am Start. Simon und ich mischten die Volksdistanz (0,3/9,5/4,8) auf, Klara zeigte auf der

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